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12 juin 2016 7 12 /06 /juin /2016 09:00
Pancakes légers aux flocons d'avoine

Les recettes "healthy", je les adore, car elles me permettent d'assouvir mon besoin de préparer quelque chose, sans que ce soit mauvais pour la ligne.

La compote apporte du moelleux aux pancakes, et les flocons d'avoine vont nous caler pour un moment, et tout ça sans aucune matière grasse :)

C'est vite prêt et c'est délicieux !

 

 

Ingrédients :

50 g de flocons d'avoine

2 blancs d'oeufs

125 g de fromage blanc 0%

3 cs de compote de pomme

1 cs de vanille liquide (optionnel)

5 g de levure chimique

 

 

Mettre tous les ingrédients dans le bol du blender et mixer jusqu'à obtenir une pâte liquide.

 

Placer au frais pendant 30 minutes.

 

Faire cuire les pancakes dans une petite poêle, sur feu doux, 1 à 2 minutes de chaque côté.

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Published by charlie-et-la-chocolaterie - dans Light
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commentaires

Lily 17/02/2017 23:31

Combien de calories merci

LadyMilonguera 12/06/2016 14:37

Sympa ces pancakes !

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