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3 mars 2016 4 03 /03 /mars /2016 17:00
Bowl cake choco-noisettes

C'est l'heure du goûter ! Avant le sport, je fais le plein de bonne énergie avec ce bowl cake trouvé chez Lola.

Le bowl cake, c'est comme le mug cake mais dans un bol :  de la même manière, on mélange les ingrédients pour 1 portion, et on cuit au micro-ondes.

Cette fois la recette est non pas à base de farine mais de flocons d'avoine, et sans sucre ajouté : plus sain et plus léger, donc.

Du coup, on se lâche en y intégrant des pépites de chocolat, ou comme Lola, les pépites ET 2 cuillères de pâte à tartiner choco-noisettes  :)

Je me suis régalée (en fait, j'ai hésité à me préparer une deuxième bolée...) !

 

 

 

Ingrédients :

1 oeuf + 1 blanc

30 g de flocons d'avoine

4 cs de lait d'amande

30 g environ de pépites de chocolat

quelques noisettes concassées

 

 

 

Dans un bol, battre les oeufs, ajouter le lait puis les flocons d'avoine et les pépites de chocolat, bien mélanger.

 

Cuisson : pour ma part, j'ai cuit 2 min 30 à 600 watts.

 

Parsemer de noisettes concassées et déguster tiède.

 

Bowl cake choco-noisettes

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Published by charlie-et-la-chocolaterie - dans Light
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laura 03/03/2016 18:33

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